כמה ניקוטין יש בסיגריה אחת?

השאלה כמה ניקוטין יש בסיגריה אחת מסקרנת רבים. למשל רבים מאלו אשר שוקלים לעבור לסיגריות אלקטרוניות מנסים להבין כמה ניקוטין יש בסיגריה על מנת שתהיה להם השוואה לסיגריות האלקטרוניות או סתם מתוך סקרנות. אז הפעם נדבר על ניקוטין והשפעותיו, ונבדוק גם כמה ניקוטין יש בסיגריה.

אז בואו נדבר על כמות הניקוטין בסיגריה, אך לפני שנדבר על מספרים אנו כבר מזהירים אתכם שהנושא מורכב.

קצרים בזמן? לחצו על הקישור 👇 ודלגו לתוכן שמעניין אתכם

• מלח ניקוטין
• כמות הניקוטין בעישון פסיבי
• השפעותיו השליליות של ניקוטין
• הרעלת ניקוטין
• אז איך פועל הניקוטין בגופנו
• לעשן ללא ניקוטין

מצד אחד יש לנו את כמות הניקוטין בסיגריה, ומצד שני יש לנו את כמות הניקוטין הנספגת בגוף. יצרני הסיגריות מבחינתם יעשו את הכול על מנת שתספגו כמה שיותר ניקוטין, על מנת להגדיל ההתמכרות שלכם.

וכאשר אנו אומרים יעשו את הכול אנו מדברים על תוספת של אמוניה וחומרים שונים אשר יגדילו את נפח הריאות וספיגת הניקוטין בגוף.

בסיגריה הממוצעת יש 8-12  מ“ג של ניקוטין, אך על פי הניסויים שנערכו, כמות הניקוטין אשר נספגת בגוף היא כמיליגרם אחד עבור סיגריה.

מדובר בספיגת ניקוטין עקבית בין אם יש בסיגריה 8 או 12 מ“ג ניקוטין. המעשנים מסתגלים בצורה לא מודעת על מנת לספוג את הניקוטין שהם צריכים, וכך הם לוקחים שאיפות יותר עמוקות וסופגים את אותה כמות ניקוטין גם מסיגריות אשר אמורות להיות קלות.

בהזדמנות זאת כדאי לציין שניקוטין הוא אינו הבעיה היחידה בעישון; הניקוטין הוא אחד הרעלים, וזה אשר גורם להתמכרות, אך בסיגריה ישנם עוד אלפי רעלים ועשרות מהם נחשבים לגורמים מסרטנים.

מלח ניקוטין

ואם אנחנו מדברים על ניקוטין, כדאי גם לדבר על מלח ניקוטין, מושג אותו אנו שומעים בעיקר בהקשר של מכשירי הוייפ.

אז מהו סולט ניקוטין?

מלח ניקוטין (Salt Nicotine) הוא מושג שנכנס לחיינו עם הופעתם של מכשירי האידוי, למרות שאין מדובר בדבר חדש.

מלחי ניקוטין מופיעים באופן טבעי בצמח הטבק ולמעשה זוהי מולקולה המורכבת מניקוטין וחומצה. מלחי הניקוטין קשורים בעיקר לחוויית העישון ולצרכים הטכניים של מכשירי האידוי. בעזרת מלחי ניקוטין ניתן לספק חווית עישון המזכירה סיגריות ולספק לגוף כמויות גדולות של ניקוטין במהירות. מלחי הניקוטין נספגים במהירות בריאות והשאיפה מורגשת בצורה חלקה יותר.

גם אין צורך בטמפרטורות גבוהות ולכן הם נפוצים במכשירי הפודים הקטנים האם מלח ניקוטין הוא עדיף מניקוטין רגיל מבחינה בריאותית? האמת שאין סיבה של ממש לחשוב זאת, להפך ישנו חשש כי הם מסייעים להתמכרות מהירה יותר.

כמות הניקוטין בעישון פסיבי

אנשים רבים מתקשים להפנים את הנזק של העישון הפסיבי.

לצד הסטטיסטיקות המראות כי גם אלו אשר נחשפים לעישון פסיבי הם בסיכון גבוה לפתח מחלות עישון, נערכו גם ניסויים אשר ניסו לבדוק כמה ניקוטין נספג בגופו של המעשן הפסיבי.

על פי המחקרים, כמות הניקוטין אשר נספגת בעת עישון פסיבי היא בין 0.1-0.333 מכמות הניקוטין של עישון סיגריה אחת. כלומר אם תשהו בחדר עם מעשן אשר עישן 3 סיגריות, אתם נחשפים לכמות ניקוטין כאילו עישנתם בעצמכם סיגריה אחת. זהו נתון מאוד מדאיג. ואל תשכחו שהניקוטין הוא לא הרעל היחידי בסיגריה שאתם נחשפים אליו.

 

השפעותיו השליליות של ניקוטין

השפעות הניקוטין משתנות מאדם לאדם והן תלויות בפרמטרים שונים. מהרגע שנשאף עשן הסיגריות הניקוטין נספג בריאות ותוך 10-20 שניות הוא כבר משפיע על המוח. בין השפעותיו הישירות על המוח ישנו שחרור של אדרנלין ודופמין, ואלו קשורים לתחושה שאנו מקבלים מהסיגריה. אך מבחינה בריאותית הניקוטין משפיע עלינו בדרכים שונות.

הניקוטין הוא חומר הגורם לכיווץ כלי הדם, וזוהי אחת הסיבות מדוע בעת עישון ישנה גם עליה בלחץ הדם, דבר אשר בפני עצמו יכול לגרום לבעיות.

כיווץ כלי הדם יכול להשפיע גם על רקמות הגוף אשר סובלות מבעיה בהספקת הדם; הדבר בולט במיוחד בעור הפנים אשר סובל בשל כך מהזדקנות מוקדמת והופעת קמטים. שימו לב שבעת העישון אתם סופגים גם חד תחמוצת הפחמן והוא בפני עצמו נחשב לסכנה גדולה. זהו הגורם לטרשת עורקים ומחלות לב.

לניקוטין השפעות דומות על שריר הלב הוא גורם להתכווצות שריר הלב ומביא לסוגים שונים של מחלות לב. הפגיעה בכלי הדם ולחץ הדם הגבוה יכולים להביא בסופו של דבר לשבץ מוחי.

חד תחמוצת החמצן נקשר למיוגלובין שבשרירים, וזאת על חשבונו של החמצן והדבר גורם להפרעות מטבוליות חמורות.

לגבי ניקוטין ומחלות ריאה, העישון בפני עצמו פוגע מאוד במערכת הנשימה והריאות וגורם לסרטן, אך לא הניקוטין הוא הגורם.

הניקוטין אינו נחשב לגורם ישיר לסרטן, אך ישנו חשד שהניקוטין משבש את תהליך האפיפטוזה, התהליך שבו הגוף נפטר מתאים לא רצויים, וכך מסייע להתפתחות סרטן.

הרעלת ניקוטין

קרה לך שעישנת הרבה עד שהרגשת כאב ראש?

אולי לא קישרת את כאב הראש לעישון, אך יתכן שאלו היו סימנים קלים של הרעלת ניקוטין. הניקוטין הוא רעל ואפילו משמש כחומר הדברה. חשיפה לכמות גדולה של ניקוטין יכולה לגרום להרעלת ניקוטין אשר עלולה להיות אפילו קטלנית, למרות שהמקרים של מנת יתר הם נדירים.

במקרים רבים הרעלת ניקוטין מתרחשת דווקא בקרב אלו המנסים להפסיק לעשן ועושים שימוש לא מבוקר בתחליפי עישון המכילים ניקוטין ו/או מעשנים תוך כדי שימוש באותם מוצרים. כאשר רמת הניקוטין בדם גבוהה מיד חווים את הסימפטומים של הרעלת ניקוטין:

• כאבי ראש – זהו אחד מהתסמינים הראשונים, מעשנים רבים נוהגים לחוות זאת כאשר הם עישנו יותר מידי. כאב הראש חולף לאחר שרמת הניקוטין יורדת.
• השפעה על מערכת העיכול – ההשפעה של הניקוטין על מערכת העיכול יכולה לגרום לכאבי בטן, הקאות, בחילות, גזים ותופעות שונות של מערכת העיכול.
• קשיים בנשימה – אחד הסימפטומים בהרעלת ניקוטין קשה הוא הפרעות נשימה הכולות קוצר נשימה, עלייה קצב הנשימה והפסקות נשימה.
• אי שקט – רמה גבוהה של ניקוטין בדם גורמת לחוסר מנוחה והתנהגות תזזיתית.
• בלבול – בלבול עד כדי חוסר התמצאות.
• עלייה בקצב הלב – הרעלת ניקוטין גורמת לעלייה בקצב הלב ותחושה של דפיקות לב.

במידה ואתם חשים בתסמינים אלו של הרעלת ניקוטין יש לפנות באופן מידי לעזרה רפואית.

 

מאמרים מומלצים:

• טבק לגלגול – כל מה שלא ידעת
• הפסקת עישון לבד מה אומרים המספרים

 

אז איך פועל הניקוטין בגופנו

כאשר אנו שואפים לריאותינו את עשן הסיגריות, נאדיות הריאה סופגות את הניקוטין ומשם הוא עובר למחזור הדם אשר נושא אותו אל אברי הגוף השונים ובכללם המוח.

הניקוטין חודר מבעד למחסום דם-מוח, המחסום הקרומי הסלקטיבי אשר עוטף את המוח. במוח שלנו ישנם סוגים שונים של קולטנים, הניקוטין נקשר אל קולטני האצטילכולין.

האצטילכולין הו מולקולות המשמשות כמוליכים עצביים, כלומר הן הצורה של הגוף להעביר מסרים מהעצב אל התא. הניקוטין גורם לפעילות מוגברת בקולטנים, וכאשר מעשנים באופן קבוע המוח מייצר פחות קולטנים.

לאחר שהניקוטין נקלט במוח הוא גורם לשחרור של אדרנלין ודופמין. האדרנלין הוא החומר אשר גורם לנו לתחושת הערנות והאצת קצב הלב.

הדופמין גורם לתחושת ההנאה והוא זה אשר גורם להתמכרות. המוח שלנו רוצה את הדופמין ולכן הוא מבקש את הניקוטין. זוהי הסיבה מדוע כל כך קשה לנו להפסיק לעשן.

לעשן ללא ניקוטין

עישון סיגריות הוא דבר מזיק שכדאי להפסיק אותו כמה שיותר מהר. הניקוטין גורם לבעיות רפואיות שונות וגם התמכרות, אך בנוסף יש לנו את חד תחמוצת הפחמן, הזפת ועוד רעלים רבים אשר כולם יחדיו פשוט פוגעים בגוף.

הם תוקפים בכל החזיתות – חלקם מחוללי מחלות, אחרים פוגעים בתפקודי הגוף אשר מקשים על התמודדות עם אותן המחלות. שלא לדבר על הכסף שאתם שורפים, סיגריות זה לא דבר זול בימינו. הגיע הזמן לשים את ההרגל המגונה מאחור ולהתחיל חיים ללא עישון.

אך בעוד כולנו מבינים את ההשפעות ההרסניות של העישון, זה לא קל להפסיק. אם אינך יכולה להפסיק לעשן, אם אינך מסוגל להיפרד מהסיגריות חשוב שתדעו שיש את מי להאשים – הניקוטין אשר בסיגריות. הניקוטין והשפעותיו על המוח הם אלו אשר יוצרים את ההתמכרות והקושי להפסיק לעשן.

ישנן אסטרטגיות שונות על מנת להתמודד עם קשיי הגמילה, אחת מהן היא הפסקה הדרגתית באמצעות שימוש בסיגריות צמחיות. הרעיון הוא להפחית בצורה הדרגתית את עישון הסיגריות המכילות טבק, ובמקומן לעשן סיגריות המכילות צמחי מרפא.

בוודאי שמתם לב שבתור מעשנים אתם לפעמים פשוט מעשנים מתוך שעמום. המעבר לסיגריות צמחיות יכול להיות פתרון למצבים אלו, כך תפחיתו את הצריכה המיותרת של הניקוטין. זוהי יכולה להיות נקודת ההתחלה ולאט לאט תוכלו להפחית את צריכת הניקוטין בכל שתעשנו יותר סיגריות צמחיות ופחות סיגריות רגילות. זה יסייע לכם להתמודד עם ההרגל הפסיכולוגי וכך תוכלו לנצח את הטבק.

הסיגריות ללא ניקוטין הן לא סתם תחליף ללא ניקוטין, לצמחים עצמם ישנה תרומה אשר יכולה לעזור עם תופעות הלוואי השונות אשר כרוכות בהפסקת העישון. צמחים מסוימים, כמו למשל פטל, צמח המרשמלו, לואיזה וקמומיל יכולים לעזור להתמודד עם תופעות הפסקת העישון הכוללות סטרס, חרדה, בעיות שינה, שיעול, בעיות עיכול ואפילו לסייע בניקוי הכליות והריאות.

רבים חוששים מכך שבעצם מחליפים הרגל מגונה אחד בהרגל מגונה אחר ולא בעצם נגמלים מהעישון. אך אין חשש, הסיגריות הצמחיות אינן ממכרות; אם הצלחתם להיגמל מסיגריות רגילות באמצעות המעבר לסיגריות צמחיות, תועלו בקלות לוותר על ההרגל בזמן הנכון.

ישנן סיגריות צמחיות במבחר טעמים, בהתאם לצמחים שהן מכילות. לחלקים טעמים חזקים יותר, אחרים חלשים; ישנם טעמים פירותיים, חמצמצים ומרעננים. תכלו לנסות ולראות אילו טעמים משארים לכם טעם טוב ותחושה טובה וכך לבחור.

אם אתם רוצים להפסיק לעשן וזקוקים לסיוע של תחליפי טבק או סיגריות צמחיות תוכלו להיעזר בכלי המיוחד שהכנו עבורכם – טבלת ה 14 יום להפסקת עישון. טבלה אשר תסייע לכם להפסיק לעשן באופן הדרגתי על ידי החלפת הסיגריות עם הניקוטין בסיגריות צמחיות. במידה ואתם צריכים עזרה בחישוב הכמויות אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר ונשמח לסייע לכם.

 

לסיכום

• סיגריות לייט וסיגריות רגילות חושפות אותנו פחות או יותר לאותה הכמות של ניקוטין.
• מעשנים פסיביים נחשפים לכמות ניקוטין אשר יכולה להשתוות לשליש מהסיגריות שעישנו על ידם.
• הניקוטין גורם לנזקים בריאותיים שונים לכלי הדם והלב ומגביר את הסיכויים לשבץ והתקפי לב. כמו כן פוגע ביעילות סילוק תאים סרטניים מהגוף.
• הניקוטין גורם להפרשת דופמין ולפיכך הוא חומר ממכר.
• חשיפה מהירה לכמות גדולה של ניקוטין יכולה לגרום להרעלה ואף מוות.
• על מנת להיגמל מניקוטין בצורה הדרגתית ניתן להשתמש בסיגריות צמחיות (סיגריות ללא ניקוטין).
• לסיגריות צמחיות יש תכונות המסייעות להקלה בתסמיני הפסקת העישון וניקוי הגוף מנזקי העישון.