עישון בהריון | איך עישון סיגריות וקנאביס משפיע על ההריון?

עישון בהריון הוא טאבו בכל התרבויות ברחבי העולם.

ויחד עם זאת נשים רבות מתקשות להפסיק לעשן גם לפני הכניסה להריון וגם במהלך ההריון עצמו.

אספנו עוברכן את המידע הכי עדכני על הדרכים המומלצות להפסיק לעשן בזמן ההריון, כמו כן תוכלי להבין מהם נזקי העישון בהריון (עבורך ועבור העובר), ומדוע אין תשובה וודאית האם עישון קנאביס (מריחואנה) פוגע בהתפתחות העובר.

• עד איזה שבוע מותר לעשן בהריון
• השפעות העישון בתחילת ההריון
• עישון פסיבי בהריון
• עישון סיגריה אחת ביום בהריון
• עישון סיגריות קלות בהריון
• עישון קנאביס בהריון
• הפסקת עישון בהריון

עובר בענני עשן

המחקרים על נזקי העישון החלו להתפרסם עוד בשנות החמישים והשישים של המאה העשרים.

מאז ועד עצם היום הזה רק העמקנו את הבנתנו בהיקף הנזקים של תופעת העישון.

נזקי העישון כוללים רשימה ארוכה של מחלות ותסמינים, ביניהם:

• מחלות לב וכלי דם אשר גורמים גם לאירועים מוחיים;
• סוגים רבים של סרטן הכוללים את סרטן ריאות, סרטן הלוע, סרטן החיך והוושט, סרטן שלפוחית השתן, הלבלב, הכליה והקיבה;
• מחלות בדרכי הנשימה;
• פגיעה בכושר הגופני;
• פגיעה בפוריות;
• אימפוטנציה; הזדקנות מוקדמת

וכמובן שיש עוד.

העישון הוא תופעה הרסנית ומסוכנת עבור כל אדם, כולל המעשנים הפסיביים.

אך כאשר מדובר בעישון בהריון הבעיה מחריפה במיוחד.

זוהי התקופה שבה הגוף מגייס את כל כוחותיו לצורך תמיכה בתינוק והעישון רק מפריע.

כמו כן זהו השלב שבו העובר מתפתח והוא נמצא ברגישות גבוהה.

כל דבר אשר נכנס לגופך, בסופו של דבר מגיע גם לגופו של העובר.

הרעלים אשר בסיגריות מגיעים אל העובר וגורמים לו נזקים התפתחותיים.

אם את מתכננת להיכנס להריון מומלץ שכבר עכשיו תתחילי להתכונן להפסקת העישון, זה חשוב עבורך וגם עבור התינוק.

תוכלי להיעזר במגוון הפתרונות הקיימים בשוק ביניהם: סיגריות ללא ניקוטין ותחליפי טבק לצורך הפסקת העישון, מדבקות ניקוטין,סדנאות להפסקת עישון.

עד איזה שבוע מותר לעשן בהריון

ישנם מחקרים אשר בדקו את ההשפעות של הפסקת העישון בשלבים השונים של ההריון.

החוקרים ניסו לבדוק את ההשפעה של העישון על לידה מוקדמת ותינוקות במשקל נמוך.

המחקר הראה שאין הבדל בשיעור הלידות המוקדמות הספונטניות והמקרים של יילוד במשקל נמוך, בין נשים שאינן מעשנות לבין נשים אשר הפסיקו לעשן.

אך המחקר בהחלט הראה שיעור גבוה יותר של לידות מקודמות ויילוד במשקל נמוך בקרב נשים מעשנות.

החלק השני של המחקר ניסה לבחון את השפעת מועד הפסקת העישון על אותם מקרים.

הנתונים הראו שלא היה שוני משמעותי בין נשים שאינן מעשנות לבין נשים שהפסיקו לעשן לפני השבוע ה 14.

אל תפרשו לא נכון את תוצאות המחקר – אל תסיקו את המסקנה שזה בסדר לעשן עד השבוע ה -15.

העישון מזיק והמסקנה היחידה שניתן לקחת מתוצאות המחקר הזה היא שרצוי להפסיק כמה שיותר מוקדם.

לעישון ישנן הרבה מאוד השפעות מזיקות על העובר. מחקר זה בחן רק שני היבטים מסוימים של השפעות העישון.

רצוי להפסיק את העישון לפני ההריון, כבר מהרגע שבו את מתכננת להיכנס להריון, או לכל המאוחר כאשר גילית שאת בהריון.

אנו מודעים לכך שההתמכרות לסיגריות היא אינה דבר פשוט, יש להתמודד עם התמכרות נפשית והתמכרות פיזיולוגית.

נשים רבות נעזרות בסיגריות ללא ניקוטין. סיגריות אלו מכילות צמחים ללא ניקוטין, הן מאפשרות לך להתמודד עם התלות הנפשית ובו זמנית להתנקות מהניקוטין.

אין בהן חשש להתמכרות – בסיגריות טבעיות אין שום חומר ממכר.

השפעות העישון בתחילת ההריון

המחקר שהזכרנו, לפיו הסיכויים ללידה מוקדמת או לתינוק בתת משקל, כאשר מפסיקים לפני השבוע ה 15, משתווים לסיכוים של מי שאינה מעשנת, גורם לחלק מהנשים לפרש אותו בצרה לא נכונה ולחשוב שזה בסדר לעשן עד השבוע ה 15.

אך שוב כמו שכבר ציינו, זוהי טעות מסוכנת – העישון גורם נזק לעובר בכל שלב של ההריון, כולל השלבים הראשונים.

מחקר אשר נערך בארצות הברית בדק את התיקים הרפואיים של כ 80 אלף תינוקות במשך 20 שנה.

המחקר הצליב מידע בין מומי לב מולדים לבין הרגלי העישון של האימהות.

המחקר הראה שישנם יותר מקרים של מומי לב, כמו גם פגיעה בכלי הדם המובילים אל הריאות, בקרב התינוקות לאימהות מעשנות.

ולא רק זה, אלא גם סבירות גבוהה יותר למחלות ריאות כרוניות והסתברות גבוהה יותר למוות בעריסה.

גם אם התינוק נולד בזמן, וגם אם משקלו תקין, עדיין הוא יכול לסבול מתסמינים אחרים הקשורים לעישון.

כל החומרים שאת שואפת לגופך במהלך העישון מגיעים גם אל העובר בכל שלבי ההתפתחות.

סיגריה מכילה כ 7000 כימיקלים שונים, מתוכם כ 4000 נחשבים לרעילים ו 69 נחשבים למסרטנים.

זה ממש לא מה שתרצי להעניק לתינוק שלך.

עישון פסיבי בהריון

כבר זמן רב אנחנו יודעים שלא חייבים לעשן את הסיגריות באופן ישיר על מנת להיפגע מנזקי העישון.

גם מעשנים פסיביים נפגעים מעישון.

כלומר כאשר אנו נמצאים במחיצתם של מעשנים אנו שואפים את העשן ומחדירים לגופינו את אותם הרעלים שהם סופגים בעישון אקטיבי.

אולי נראה לכם שמדובר בכמות מעטה ובעיה שולית, אך מדובר בבעיה של ממש.

אם למשל אתם נמצאים במועדון בו ישנם מספר מעשנים, זה ממש כאילו עישנתם כמה סיגריות באותו הערב.

ישנם מחקרים שניסו לבחון את ההשפעה של עישון פסיבי על ההריון והמסקנות של המחקרים הן מאוד מדאיגות.

מסתבר שנשים בהריון אשר נחשפו לרמות גבוהות של עישון פסיבי נמצאו גם כן בסיכון גבוה להפלות וכל סיבוכי ההריון המאפיינים נשים מעשנות, כמעט כמו הנשים אשר מעשנות באופן אקטיבי.

אחד המחקרים שנערכו כלל קבוצה של כ 80 אלף נשים.

המחקר בדק את היסטוריית העישון שלהן וקבע שבקרב נשים אשר נחשפו לעישון פסיבי לאורך תקופה ארוכה, הסיכוי ללידת עובר מת גבוה ב 55% ביחס לנשים שלא נחשפו לעישון פסיבי.

עישון פסיבי במהלך ההריון יכול לגרום לכל אותן הבעיות המאפיינות נשים מעשנות – מומים מולדים, קשיי למידה, ריאות חלשות, הפלות, בעיות בשליה ועוד. המסקנה היא ברורה, אם את בהריון עלייך להתרחק ממעשנים.

עישון סיגריה אחת בהריון

עישון סיגריה אחת ביום? האם זה בסדר?

תתפלאו אבל ישנם מחקרים אשר ניסו לבדוק מהי ההשפעה של עישון על ההריון במקרים בהם מעשנים רק סיגריה אחת.

מסתבר שעבור נשים רבות סיגריה אחת אינה נתפסת כעישון של ממש, והן בטוחות שהיא אינה פוגעת בהתפתחות העובר

. אך המחקרים מראים אחרת, עישון סיגריה אחת ביום במהלך ההריון זה מספיק בשביל להכפיל את הסיכון למוות בעריסה של התינוק.

סיבה מספיק טובה מדוע להימנע מעישון בזמן ההריון.

כל סיגריה שאת מעשנת פוגעת בעובר.

מספיק סיגריה אחת בשביל לכווץ את כלי הדם בחבל הטבור ולפגוע בהספקת החמצן לתינוק.

עישון של סיגריה אחת ביום במהלך ההריון חושף את התינוק לכל אותן הסכנות המאפיינות נשים המעשנות בהריון.

עישון בהריון – 3 סיגריות ביום

האם זה בסדר לעשן 3 סיגריות ביום במהלך ההריון?

ישנם מחקרים המראים כי גם בעישון פסיבי וגם בעישון של סיגריה אחת ליום ישנה סכנה לעובר ולמהלך התקין של ההריון.

למעשה ישנה סכנה גם למחלות בהמשך החיים.

ממש לא מומלץ לעשן בהריון, לא 3 סיגריות ואפילו לא סיגריה אחת.

כאשר את מעשנת את פוגעת בך ובתינוק עם כל שאיפה.

העובר תלוי בך וכל רעל הנספג בגופך מגיע אליו.

מכיוון שהוא בשלב התפתחותי מוקדם, נזקי העישון שנגרמים לתינוק מסיגריה אחת, הם גדולים מהנזקים הנגרמים לך.

ישנן נשים אשר נהגו לעשן בכמות גבוהה ובגלל ההריון הן הפחיתו ל 3 סיגריות ביום.

הן משכנעות את עצמן שזה לא מזיק למרות שכל המחקרים מראים את ההפך.

המחקרים גם מראים שכאשר מפחיתים בכמות הסיגריות, ממצים היטב כל שאיפה וסופגים יותר ניקוטין וחומרים רעילים.

עישון סיגריות קלות בהריון

ישנן נשים השואלות האם זה בסדר לעשן סיגריות קלות במהלך ההריון.

השימוש במונח סיגריות קלות  (סיגריות לייט) הוא טריק שיווקי של יצרני הסיגריות אשר גורם לנו להאמין שהשפעתן מוחלשת ולכן פחות מסוכנת.

בפועל כבר הוכח כי הנזק שהן גורמות זהה לסיגריות הרגילות.

זוהי גם אחת הסיבות מדוע נאסר על יצרני הסיגריות להשתמש במונח סיגריות קלות והכיתוב לייט הוסר מהאריזות.

סיגריות קלות כוללות כמה טריקים אשר נועדו לאפשר להן להשיג תוצאות טובות יותר במבחני המעבדה.

עסקנו בנושא בהרחבה במאמרים קודמים.

בפועל הן גורמות אותו הנזק – אין הבדל בין עישון סיגריות רגילות לקלות במהלך העישון, הן גורמות את אותו הנזק בדיוק.

עישון קנאביס בהריון

השימוש בקנאביס הוא כבר אינו תופעה שולית ואולי בעצם מעולם לא היה.

נשים רבות שואלות את השאלה האם מותר לעשן קנאביס במהלך ההריון.

ישנן נשים אשר צורכות קנאביס מסיבות רפואיות, כמו למשל לצורך התמודדות עם חרדות.

עבורן נושא עישון הקנאביס הוא סוגיה חשובה. הן לא עושות זאת סתם בשביל הכיף.

המחקרים הקיימים מראים שבקרב אמהות המעשנות קנאביס ישנו סיכון גדול יותר לכמה תופעות: משקל לידה נמוך; לידה מוקדמת; מיקרוצפליה (זעירות הראש); גובה נמוך ומוות תוך רחמי.

ברמת העיקרון הרופאים ממליצים להימנע מצריכת קנאביס.

הסיבה העיקרית לכך היא שחסר לנו מידע מחקרי על השפעות הקנאביס על ההריון והתפתחות העובר.

קיימים מחקרים, אך חשוב שתבינו – שום אישה לא התבקשה לשבת במעבדה ולעשן קנאביס במשך תשעת חודשי ההריון.

ישנם נתונים שנאספו, אך ישנו קושי לבודד גורמים אחרים שאולי השפיעו על התפתחות העובר.

אך למרות חוסר הבהירות של המחקרים והמחסור במידע, ישנן הוכחות וודאיות כי ה THC מגיע אל העובר במהלך ההריון.

אנחנו רק לא בטוחים מהן השפעותיו.

עוד בעיה במחקרים היא שהם מתמקדים בעישון.

עישון הוא לא הצורה היחידה בה אנשים צורכים קנאביס ולכן קשה לנו להפריד בין השפעות הקנבינואידים, לבין ההשפעות של רעלים הנספגים בגוף כתוצאה מהעישון.

ומה לגבי עישון ג‘וינט אחד ביום במהלך ההריון?

האם זה בסדר?

הבעיה העיקרית היא שחסר לנו מידע לגבי היחס בין שיעור החשיפה, לבין ההשפעות.

הרופאים מתקשים לקבוע מהי הכמות הנחשבת לבלתי מזיקה, אם בכלל ולכן ההמלצה היא להימנע מעישון קנאביס.

הפסקת עישון בהריון

כל המחקרים מוכיחים כי העישון פוגע באם ובעובר המתפתח.

יש להימנע מכל סוג של עישון, כולל עישון פסיבי וסיגריות קלות.

על האימהות המעשנות להפסיק לעשן, רצוי עוד בטרם הכניסה להריון.

אנחנו מודעים לכך שקל לדבר על הפסקת עישון ולהגיד  שצריך להפסיק, אך בפועל זהו אתגר גדול מאוד עבור כל מי שמעשנת.

גם אלו אשר מבינות את נזקי העישון ורוצות להפסיק מתמודדות עם הרבה קשיים.

אם החלטת להפסיק לעשן בטרם הכניסה להריון זוהי החלטה טובה.

תוכלי לעשות זאת בעזרת תחליפים שונים כמו סיגריות טבעיות.

סיגריות ללא ניקוטין – הדרך הקלה לגמילה

היתרון של סיגריות ללא ניקוטין ותחליפי טבק שונים, הוא בכך כי אלה מאפשרים לך להתחיל להתנקות מניקוטין באופן מיידי, לעומת מדבקות ניקוטין ושאר תחליפי הניקוטין.

ההתמכרות לעישון נשענת על ההתמכרות לניקוטין- החומר הממכר שבטבק.

תחליף טבק המבוסס על תערובות צמחים רפואיים יאפשר לך להיגמל באופן הדרגתי, תוכלי להמשיך לעשן בזמן שהניקוטין עוזב את המערכת שלך.

כבר לאחר 3 ימים תרגישי שהצורך בעישון פוחת, והסיבה העיקרית לכך היא ההפחתה הניכרת באחוזי הניקוטין שהתרחשה במהלך הימים האלה.

מגוון תחליפי הטבק וסיגריות ללא הניקוטין הוא רחב מאוד, תוכלי למצוא סיגריות צמחיות המבוססות על לבנדר, קמומיל, דמיאנה ועוד מגוון גדול של צמחי מרפא.

סדנאות לחיים נקיים מניקוטין

כמו כן תוכלי להעזר בסדנאות להפסקת עישון, כמו אלו אשר מתקיימות בקופת חולים כללית וקופת חולים מכבי.

סדנאות אלו מונחות על ידי אנשי מקצוע והן כוללות סדרת מפגשים קבוצתיים אשר נותנים לכן כלים להתמודדות עם הקשיים בגמילה מעישון.

היתרון של קבוצות אלו הוא שהמשתתפות זוכות להתאמה אישית הבאה לידי ביטוי באמצעי עזר שונים ואפילו טיפול תרופתי במידת הצורך.

אם גילית שאת בהריון ואת מעוניינת להפסיק לעשן חשוב שתגייסי את כל כוחות הנפש למען המטרה, ותזכרי שזה לא רק למען עצמך אלא גם למען עתיד התינוק.

התרחקי מסיגריות ומאנשים מעשנים, ואם יש בן זוג מעשן מוטב שתתמודדו עם זה יחדיו ותפסיקו שניכם לעשן.

במהלך תהליך הגמילה את יכולה לחוות מצבי רוח וכעסים, חשוב שתהיי מוכנה לכך ותמצאי את הפעולות שמרגיעות אותך ויכולות לסייע להתמודד עם קשיי הגמילה והדחף העז לעשן סיגריה.