ניקוטין כמה באמת הוא משפיע ומה נדרש כדי להכריע אותו?

ניקוטין הוא סם פסיכואקטיבי ממריץ המצוי בצמח הטבק.

כדי להבין טוב יותר איך להתמודד אתו חשוב שנבין קודם:

• ממה הוא מורכב
• על איזה חלקים בגוף הוא משפיע
• מה נדרש מאתנו לעשות כדי להכריע אותו.

הניקוטין הינו תרכובת אורגנית אשר מקורה מצמחים. לניקוטין השפעה פיזיולגית על בעלי חיים כאשר מרב השפעתו עלינו כמעשנים היא על המוח.

כסם פסיכואקטיבי ממריץ לניקוטין יש השפעה חזקה מאד על הגוף שלנו. לא חולפות  יותר מ 10 שניות מהרגע שהצתנו את הסיגריה ועד לרגע שבו הניקוטין מתחיל להשפיע.

מלכודת הניקוטין

השפעת הניקוטין מהירה, וכאמור הוא זקוק רק ל 8-20 שניות לתחילת השפעתו מרגע החשיפה אליו.

בתחילה הניקוטין נספג במחזור הדם, לאחר מכן נקשר לקולטנים במוח וגורם לגירוי של בלוטת הכליה, הגורמת לשחרור אדרנלין.

האנדרנלין מעלה את לחץ הדם, את פעילות הנשימה ואת קצב הלב.

בנוסף הניקוטין גורם לשחרור מוגבר של דופמין אשר קשור לאזורי הנאה ומוטיבציה במוח. (בדומה למה שקורה כאשר אנשים צורכים סמים כמו קוקאין או הרואין).

בעצם כמו כל סם הניקוטין מרמה את המוח שלנו, הוא גורם לנו להרגיש יותר שביעות רצון מאותן הסיטואציות.

דמיינו את עצמכם נוהגים, ופתאום אתם נכנסים לפקק (מה שלא רחוק מהמציאות היומיומית שלנו), ההמתנה הופכת לנסבלת יותר כשאנו מציתים את הסיגריה.

פתרון טבעי יותר ולא ממכר לתשוקה הזו של הצתת הסיגריה ניתן למצוא כאן

העניין הוא שאנשים שלא צורכים סיגריות לא חווים את אותה התופעה. כמות הדופמין של אנשים לא מעשנים נשארת מאוזנת, הם לא משתמשים בגורם חיצוני להעלאת דופמין.

ניקוטין הוא הסיבה העיקרית בגללה אנו מעשנים , וממשיכים לעשן.

מחקרים שנעשו בלונדון בדקו האם הניקוטין מתפרק כאשר עלי הטבק בוערים?
התברר, כי האלקלואיד הרעיל אינו מתפרק לחלוטין כאשר עלה הטבק נשרף ויחד עם העשן נכנס לריאותיו של המעשן. לכן כל סיגריה מוסיפה עוד קצת להתמכרות שלנו וכך נוצר מעגל הקסם של שליטת הניקוטין בנו.

ניקוטין יכול להרוג?

עובדה מעניינת שהתגלתה במחקר שנעשה ובו הוצמדו עלוקות לגופם של מעשנים.

תוצאת המחקר הייתה מוות העלוקות לאחר דק' ספורות מכיוון שספגו דם מלא בניקוטין.

כמות הניקוטין הנספגת במחזור הדם אולי אינה מספיקה על מנת להרוג את האדם אבל בהחלט חזקה מספיק על מנת לגרום להרעלת או להתקפת ניקוטין.

הרעלת ניקוטין נגרמת כאשר כמות הניקוטין בגוף גדולה יותר ממה שהגוף יכול לספוג. אנשים החווים הרעלת ניקוטין סובלים מכאבי ראש, הקאות, קושי ביכולת לנשום.

תעזור לעצמך להתנקות מניקוטין

כמו שנאמר כבר קודם הניקוטין הוא סם ממכר חזק, הוא הסיבה העיקרית לכך שהתחלנו לעשן ולכך שאנו ממשיכים לעשן.

הצעד הראשון לניקוי הניקוטין מהגוף הוא המזון שאנו צורכים
חפיסת סיגריות אחת ביום הורגת כל כך הרבה ויטמינים, שקשה לדמיין.

לאחר כל סיגריה, עלינו לאכול תפוז כדי להחזיר את הוויטמינים שהתפרקו

מדעני טייוואן טענו כי תה ירוק יכול להפחית את הסיכון להתפתחות סרטן הריאות. הם ערכו סדרת מחקרים בקרב תושביהם – חובבי התה.

התברר כי אנשים מעשנים, שלא שתו תה ירוק באופן קבוע, חלו בסרטן ריאות פי 12.71 יותר מאלו ששתו לפחות כוס תה ירוק אחת ביום.

אנשים המנסים להפסיק לעשן לעיתים קרובות לא מצליחים להתמודד עם התשוקה שיש מסביב לטקס העישון.
בנוסף הניקוטין עושה את שלו וגורם לנו לצורך פיזיולוגי בו.
הצעד הראשון הוא התנקות מהניקוטין ויש דרכים רבות לכך, תחליף טבק ללא ניקוטין תומך במעשנים בתקופת הגמילה.

תחליף טבק מאפשר לבצע את הטקס סביב העישון ובו זמנית מאפשר לנו להתנקות מהניקוטין.

תוך שילוב של צריכת מזון היעיל להתנקות הניקוטין מהגוף ועישון סיגריות שלא מכילות ניקוטין נוכל לעבור לצעד השני של גמילה מעישון.